Művészetterápia

A művészetterápia a nonverbális terápiák közé tartozik. Előnye, hogy a nonverbális korban ért traumák is feltárhatók, feloldhatók. Ez a kor a beszéd előtti kisgyermekkor. A szokásos pszichoterápiás módszerek mellett beépítünk művészeteket a beszélgetésekbe. Hallgathatunk zenét, akár magunk is zenélhetünk (vagy csak zajt kelthetünk, hisz nem kell hozzá semmiféle zenei tudás vagy előképzettség), rajzolhatunk, festhetünk, de akár verset vagy mesét írhatunk. Közösen, csoportban vagy egyénileg. És természetesen közösen megbeszéljük, feldolgozzuk az élményeket, az érzéseket.

A művészetterápia során nem az eredmény a fontos (mindegy, milyen lesz a kép, a zenemű, bár néha meg fogsz lepődni, mire is vagy képes), hanem maga a folyamat, az alkotás. Ez a folyamat segít feldolgozni, feltárni a traumákat, sőt egyáltalán előhozni a tudattalanból, ahová valamikor régen elástad. Amikor feltártad, már tudunk vele foglalkozni, már tudunk rajta segíteni.

Gyere hát, nincs szükség semmire, csak hogy megtedd az első lépést, és találkozzunk. Ha nyitott vagy, minden jön majd magától, és megtaláljuk a neked legjobb, leghasznosabb módszert a sokféle lehetőség közül.